Психически устойчивые люди могут достигать большего на работе
Психически устойчивые люди могут достигать большего на работе, возможно, быстрее зарабатывать деньги, но на самом деле они - бесчувственные машины. Вместо того, чтобы проявлять стойкость, укрепляйте свое сочувствие - это одно из популярных убеждений. Верно?
Психическая устойчивость - это своего рода буфер безопасности между стрессовыми событиями (стрессорами) и воспринимаемым стрессом; это особый набор отношений, благодаря которому мы не поддаемся невзгодам.
Ведущими исследователями устойчивости являются Дуг Стрихарчик и Питер Клаф. По их мнению, устойчивость - это «черта личности, которая во многом определяет, насколько эффективно мы справляемся с проблемами, стрессорами и давлением ... независимо от обстоятельств». Его противоположность - не слабость, а высокая эмоциональная чувствительность (реактивность)..
Вокруг устойчивости возникло много мифов. В этом выпуске мы объясняем, что правда, а что ложь в свете научных исследований. А в следующих выпусках мы предложим, как усилить психологическую устойчивость..
1 Можно развить психическую устойчивость. P (Верно)
Да, его можно построить и развить. Хотя это считается чертой личности, как показали открытия в области эпигенетики и нейропластичности мозга, одни факторы могут ослаблять психическую устойчивость и усиливать другие. Ли Краст и Кайвон Азади, а также Патрик Томас, Шейн Мерфи и Лью Харди доказали, что психологическая подготовка может положительно повлиять на уровень психической устойчивости. Повышение этой черты особенно хорошо сочеталось с использованием техник релаксации, умелым управлением эмоциями и регулярным разговором с самим собой..
Устойчивость также строится на необходимости иметь дело с драматическими ситуациями (как показали исследования Тристана Колтера, Клиффорда Маллетта и Дэниела Гуччиарди) и активным подходом к решению проблем, а не убегать от них..
2 Психически стойкие люди антисоциальны. F (ложь)
Есть ли связь между «темной триадой» личности (макиавеллизм, психопатия, нарциссизм) и высокой психической устойчивостью??
Этим вопросом занимались Майкл Онли, Ливия Веселка, Джули Шермер и Филип Вернон в 2013 году. Они обнаружили, что для психически устойчивых людей характерен более низкий уровень психопатии и макиавеллизма, а также немного более высокий уровень нарциссизма по сравнению с людьми, не имеющими иммунитета. Это исследование, наряду с исследованиями эмоционального интеллекта, опровергает стереотип о том, что умственно устойчивые люди не уважают других людей..
Столпы сопротивления
Исследователи указывают на четыре аспекта психической устойчивости..
Готовность к вызову - восприятие невзгод как возможности для развития;
Уверенность в себе - принятие себя, вера в собственные силы и уверенность в себе в межличностных отношениях;
Приверженность - концентрация и настойчивость в достижении цели;
Чувство контроля и свободы воли - высокий уровень самоконтроля, эффективное регулирование эмоций и чувство влияния на собственную жизнь (так называемый внутренний локус контроля).
Практикуя каждое из этих измерений, вы укрепляете свой иммунитет. Как это сделать? - предложим в следующих выпусках «Персонажа».
3 Психическая стойкость защищает от моббинга. П.
Иэн Койн из Университета Халла показал, что психически устойчивые люди воспринимают повседневные переживания иначе, чем люди с чувствительной психикой. Человек с иммунитетом не обращает внимания на мелкие провокации со стороны сверстников, коллег и других. Более крупные тоже ее «не трогают» - упорный человек обычно не заботится о критике, а чуткий обидится и обидится малейшей иронией или злобой. Такая гиперчувствительность увеличивает вероятность стать жертвой моббинга..
4 Устойчивые люди более склонны к преступному поведению. Ф.
Питер Клаф и Дуг Стрихарчик в книге «Психическая стойкость». Стратегии и инструменты развития содержат ссылки на исследования несовершеннолетних правонарушителей. Они показывают, что именно в случае психически нечувствительных людей существует больший риск вступления в конфликт с законом. Причина, вероятно, в том, что люди, которые более чувствительны и эмоционально реагируют быстрее, менее способны справляться с невзгодами, дистанцироваться от негативных мыслей, эмоций и событий и более покорны лидерам банд или группам, членами которых они являются..
5 Стойкие люди сухи и игнорируют чувства других. Ф.
Ли Краст проанализировал взаимосвязь между психологической стойкостью и интенсивностью чувств. Однако он не заметил взаимосвязи между этими двумя переменными. Это опровергает стереотип о том, что психически стойкие люди менее эмоциональны. Они отличаются от чувствительных людей тем, что лучше контролируют выражение эмоций; у чувствительных, импульсивных или невротических людей эмоции, как правило, приводят к немедленному и четкому выражению на языке тела. Другое исследование, анализирующее взаимосвязь между психической устойчивостью и эмоциональным интеллектом (высокий...
Эта статья доступна только подписчикам.
Проверьте, что вы получаете, приобретая подписку.
Узнать больше
vedadate.com/forum/topic.php?topic_id=29435
puremtgo.com/users/pawlwskjmacs
forums.naca.com/?bbp_user=48909
www.starterkit.ru/html/index.php?name=account&op=info&uname=pawlwskjmacs
clicksordirectory.com/details.php?id=305570
forum.cjlog.com/member.php?u=13003
adultnode.com/pawlwskjmacs
uebermaps.com/profile/43108
bio.mdu.edu.ua/index.php?subaction=userinfo&user=pawlwskjmacs
www.up-pro.ru/forum/user7996.html
dietolog.com.ua/forum/viewtopic.php?t=40650
www.homepokergames.com/vbforum/member.php?u=81659
www.allmyfaves.com/pawlwskjmacs
tsushima.su/forums/profile.php?id=10841
www.rifflebooks.com/profiles/208457
Психическая устойчивость - это своего рода буфер безопасности между стрессовыми событиями (стрессорами) и воспринимаемым стрессом; это особый набор отношений, благодаря которому мы не поддаемся невзгодам.
Ведущими исследователями устойчивости являются Дуг Стрихарчик и Питер Клаф. По их мнению, устойчивость - это «черта личности, которая во многом определяет, насколько эффективно мы справляемся с проблемами, стрессорами и давлением ... независимо от обстоятельств». Его противоположность - не слабость, а высокая эмоциональная чувствительность (реактивность)..
Вокруг устойчивости возникло много мифов. В этом выпуске мы объясняем, что правда, а что ложь в свете научных исследований. А в следующих выпусках мы предложим, как усилить психологическую устойчивость..
1 Можно развить психическую устойчивость. P (Верно)
Да, его можно построить и развить. Хотя это считается чертой личности, как показали открытия в области эпигенетики и нейропластичности мозга, одни факторы могут ослаблять психическую устойчивость и усиливать другие. Ли Краст и Кайвон Азади, а также Патрик Томас, Шейн Мерфи и Лью Харди доказали, что психологическая подготовка может положительно повлиять на уровень психической устойчивости. Повышение этой черты особенно хорошо сочеталось с использованием техник релаксации, умелым управлением эмоциями и регулярным разговором с самим собой..
Устойчивость также строится на необходимости иметь дело с драматическими ситуациями (как показали исследования Тристана Колтера, Клиффорда Маллетта и Дэниела Гуччиарди) и активным подходом к решению проблем, а не убегать от них..
2 Психически стойкие люди антисоциальны. F (ложь)
Есть ли связь между «темной триадой» личности (макиавеллизм, психопатия, нарциссизм) и высокой психической устойчивостью??
Этим вопросом занимались Майкл Онли, Ливия Веселка, Джули Шермер и Филип Вернон в 2013 году. Они обнаружили, что для психически устойчивых людей характерен более низкий уровень психопатии и макиавеллизма, а также немного более высокий уровень нарциссизма по сравнению с людьми, не имеющими иммунитета. Это исследование, наряду с исследованиями эмоционального интеллекта, опровергает стереотип о том, что умственно устойчивые люди не уважают других людей..
Столпы сопротивления
Исследователи указывают на четыре аспекта психической устойчивости..
Готовность к вызову - восприятие невзгод как возможности для развития;
Уверенность в себе - принятие себя, вера в собственные силы и уверенность в себе в межличностных отношениях;
Приверженность - концентрация и настойчивость в достижении цели;
Чувство контроля и свободы воли - высокий уровень самоконтроля, эффективное регулирование эмоций и чувство влияния на собственную жизнь (так называемый внутренний локус контроля).
Практикуя каждое из этих измерений, вы укрепляете свой иммунитет. Как это сделать? - предложим в следующих выпусках «Персонажа».
3 Психическая стойкость защищает от моббинга. П.
Иэн Койн из Университета Халла показал, что психически устойчивые люди воспринимают повседневные переживания иначе, чем люди с чувствительной психикой. Человек с иммунитетом не обращает внимания на мелкие провокации со стороны сверстников, коллег и других. Более крупные тоже ее «не трогают» - упорный человек обычно не заботится о критике, а чуткий обидится и обидится малейшей иронией или злобой. Такая гиперчувствительность увеличивает вероятность стать жертвой моббинга..
4 Устойчивые люди более склонны к преступному поведению. Ф.
Питер Клаф и Дуг Стрихарчик в книге «Психическая стойкость». Стратегии и инструменты развития содержат ссылки на исследования несовершеннолетних правонарушителей. Они показывают, что именно в случае психически нечувствительных людей существует больший риск вступления в конфликт с законом. Причина, вероятно, в том, что люди, которые более чувствительны и эмоционально реагируют быстрее, менее способны справляться с невзгодами, дистанцироваться от негативных мыслей, эмоций и событий и более покорны лидерам банд или группам, членами которых они являются..
5 Стойкие люди сухи и игнорируют чувства других. Ф.
Ли Краст проанализировал взаимосвязь между психологической стойкостью и интенсивностью чувств. Однако он не заметил взаимосвязи между этими двумя переменными. Это опровергает стереотип о том, что психически стойкие люди менее эмоциональны. Они отличаются от чувствительных людей тем, что лучше контролируют выражение эмоций; у чувствительных, импульсивных или невротических людей эмоции, как правило, приводят к немедленному и четкому выражению на языке тела. Другое исследование, анализирующее взаимосвязь между психической устойчивостью и эмоциональным интеллектом (высокий...
Эта статья доступна только подписчикам.
Проверьте, что вы получаете, приобретая подписку.
Узнать больше
vedadate.com/forum/topic.php?topic_id=29435
puremtgo.com/users/pawlwskjmacs
forums.naca.com/?bbp_user=48909
www.starterkit.ru/html/index.php?name=account&op=info&uname=pawlwskjmacs
clicksordirectory.com/details.php?id=305570
forum.cjlog.com/member.php?u=13003
adultnode.com/pawlwskjmacs
uebermaps.com/profile/43108
bio.mdu.edu.ua/index.php?subaction=userinfo&user=pawlwskjmacs
www.up-pro.ru/forum/user7996.html
dietolog.com.ua/forum/viewtopic.php?t=40650
www.homepokergames.com/vbforum/member.php?u=81659
www.allmyfaves.com/pawlwskjmacs
tsushima.su/forums/profile.php?id=10841
www.rifflebooks.com/profiles/208457
Комментарии
Отправить комментарий